Những cách làm tăng khả năng cương cứng cho “cậu nhỏ” để đạt được cực khoái

Để bảo vệ hoạt động tình dục, cánh mày râu cần thực hiện một số bước phòng ngừa sau để giảm thiểu tối đa rối loạn chức năng cương dương.

TS Benjamin N. Breyer, trợ lý giáo sư Khoa Tiết niệu ĐH California, San Francisco (Mỹ) cho biết rối loạn chức năng cương dương xảy ra thường xuyên sẽ gây khó chịu cho bệnh nhân và cả đối tác.

Để bảo vệ hoạt động tình dục, cánh mày râu cần thực hiện một số bước phòng ngừa sau để giảm thiểu tối đa rối loạn chức năng cương dương.

Có vô số lý do để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh và ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương là một trong số đó, Breyer nói. Dương vật là nơi tập trung rất nhiều mạch máu, vì vậy nó cần lượng máu lưu thông dồi dào để làm việc hiệu quả.

Nếu lượng máu đến khu vực này bị hạn chế, theo thời gian có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương. Bệnh tiểu đường có liên quan chặt chẽ với tình trạng thừa cân hoặc béo phì, và cũng có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở dương vật.

Tập thể dục

Ngay cả khi bạn đã có một trọng lượng khỏe mạnh, tập thể dục đều đặn vẫn đặc biệt có ích trong việc giúp nâng cao hiệu suất tình dục. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông khỏe mạnh, ít tập thể dục có nguy cơ phát triển rối loạn cương dương hơn so với những người thường xuyên vận động.

Tuổi trung niên

Tập thể dục cũng có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục và thúc đẩy tâm trạng vui vẻ, cả hai đều tác động tích cực đến đời sống tình dục.

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống lành mạnh có liên quan đến việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Cụ thể, những người đàn ông lo lắng về rối loạn chức năng cương dương nên tập trung vào một chế độ ăn uống tốt cho trái tim bởi hệ thống tuần hoàn là một phần quan trọng trong chức năng cương dương.

Ăn nhiều trái cây, rau quả, đồng thời tránh chất béo, protein động vật, muối, đường là sự lựa chọn thông minh cho những người đàn ông muốn đời sống tình dục sung mãn.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể tác động tiêu cực đến khả năng cương cứng. Khi mất ngủ, cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và “chuyện ấy” gặp trục trặc theo, tiến sĩ Breyer cho biết.

Tránh căng thẳng

Nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra, căng thẳng có thể có tác động nghiêm trọng đến đời sống tình dục và gây hệ lụy cho cả hoạt động cương dương. “Căng thẳng trong công việc, căng thẳng trong một mối quan hệ nào đó…, tất cả đều có thể góp phần gây rối loạn chức năng cương dương”, Breyer nói.

Căng thẳng ảnh hưởng đến mọi người, mọi lứa tuổi, nên nó có thể gây trục trặc cho sự cương cứng trong giới trẻ cũng như người già. Mặc dù không ít đàn ông sử dụng thuốc để giải quyết rối loạn cương dương; tuy nhiên, thiền, yoga và massage cũng có thể được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương bởi các liệu pháp này thường có nhiều khả năng nâng cao tâm trạng hơn so với việc dùng thuốc.

Không sử dụng steroid

Steroid (chất kích thích giúp tăng cường sự phát triển của cơ bắp) thực sự không tốt cho chức năng cương dương. Sử dụng steroid có thể dẫn đến vô sinh, giảm số lượng tinh trùng. Theo thời gian, các steroid làm rối loạn nội tiết tố bình thường của cơ thể, dẫn đến nồng độ testosterone giảm xuống đáng kể, có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương.

Đối với hầu hết đàn ông, phải mất từ 3-12 tháng mới có thể hồi phục số lượng tinh trùng sau khi ngưng dùng steroid, nhưng hệ lụy của chuyện này phụ thuộc vào số lượng thuốc bạn đã dùng và dùng trong bao lâu.

Sử dụng các chất ảnh hưởng rất nhiều đến cậu nhỏ và tinh trùng, các bạn có thể đọc thêm những điều đàn ông cần biết để có những biện pháp tốt nhất giúp việc chăn gối trở nên hoàn hảo hơn: https://banlinhdanong.com/cam-nang-dan-ong/dan-ong-can-biet/

Hạn chế rượu

Bất cứ ai ghiền rượu cũng đều biết rằng nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng như thế nào đến hoạt động tình dục. Lạm dụng rượu còn có thể dẫn đến các vấn đề về gan, tổn thương thần kinh và gây ra rối loạn chức năng cương dương.

Ngưng hút thuốc

Hút thuốc lá là thói quen vô cùng độc hại đối với sức khỏe tổng thể và cả dương vật. Theo Msn, hút thuốc lá có thể làm hỏng các mạch máu nhỏ nhất trong cơ thể, và điều đó có liên quan trực tiếp đến việc duy trì sự cương cứng.

Một nghiên cứu từ Tạp chí Tiết niệu quốc tế của Anh cho biết, những người đàn ông bỏ thuốc lá có khả năng giữ được sự cương cứng lâu hơn và cũng dễ đạt được cực khoái hơn.

Xem xét mức testosterone

Testosterone thấp thực sự là một nguyên nhân gây rối loạn chức năng cương dương. Tuy nhiên, không phải tất cả các vấn đề liên quan đến cương dương đều do testosterone thấp, bởi không ít nghiên cứu đã chỉ ra dù có nồng độ testosterone bình thường, nhưng một số người vẫn gặp trục trặc với sự cương cứng, TS Breyer cho biết.

Dấu hiệu testosterone thấp bao gồm: rụng tóc, giảm khối lượng cơ, ham muốn tình dục thấp, và mệt mỏi.

Tránh quan hệ tình dục nguy hiểm

Bạn có thể gãy dương vật nếu thực hiện các pha làm tình mạo hiểm. Gãy dương vật sẽ gây ra đau đớn, cũng có thể dẫn đến sẹo, và ức chế dương vật nạp đầy máu theo cách thông thường. Vết sẹo này có thể làm thay đổi kích thước, hình dạng của dương vật và dẫn đến rối loạn chức năng cương dương.

Ngoài ra khả năng cương cứng của dương vật còn ảnh hưởng một phần bởi căn bệnh xuất tinh sớm, nếu không kịp thời khắc phục khả năng của “cậu nhỏ” sẽ giảm đi rất nhiều. Các bạn có thể tham khảo các phương pháp chữa điều trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc hiệu quả tại đây.

Những cách làm tăng khả năng cương cứng cho “cậu nhỏ” để đạt được cực khoái
3 (2) votes

rối loạn cương dương

13 Bình luận

  1. Nguyển Thành Phương says:

    Không biết tại sao 2 3 ngày nay mà thằng nhỏ của em nó không cương cứng được.Khi quan hệ tình dục không biết em có bị bệnh gì không nữa.Thường ngày thì thằng nhỏ nó cứ lền hoài ,mà sao chuần bị quan hệ nó không lên nổi .Nó chỉ lên hơi hơi rồi xùi xuống không cúng len được. Trương chình giúp em với

    • Chuyên gia Nguyễn Bá Toàn says:

      Vấn đề của em là do rối loạn cương dương, em cần kiểm tra sức khỏe tổng thể, nếu không có vấn đề gì đáng lo ngại em có thể tham gia chương trình ODC để khắc phục sớm vấn đề này nhé. Để càng lâu thì khắc phục càng lâu hơn em nhé

  2. E bi xuat tinh som ,duong vat it cuong cứng ,co cach j chi e voi

  3. trùng dương says:

    chào chuyên gia!
    năm nay e đả 20..thường ngày e chưa bao giờ thủ dâm và chưa quan hệ lân nào
    nhưng vừa rồi e có rủ người yêu e quan hệ!nhưng khi vào đến lúc quan hệ dương vật e lại ko cương cứng lên đc,e đả làm mọi cách!hình như e chạm vào người cô ấy e không thấy kích thích hay sao!ngày bình thường đi ngủ hay sáng thức z cậu nhỏ vẩn cương cứng bình thường,sáng z vẩn hay còn xuất tinh..có phải e đả bị bình gì ko
    mong chuyên gia trả lời giúp e..e cảm ơn!

  4. Nguyễn Văn Đạt says:

    Chào chuyên gia. Tôi năm nay 40 tuổi, bị xuất tinh sớm, có lẽ do thủ dâm từ sớm và sử dụng nhiều rượu bia. Tôi đã mua, dùng rất nhiều lại thuốc trên mạng nhưng hiệu quả không cao. Bệnh của tôi có thể chữa được không ạ?

    • Nguyễn Bá Toàn says:

      Chào anh, xuất tinh sớm không thể điều trị ngày 1 ngày 2 với các loại thuốc trên mạng không rõ ràng được. Anh nên kiểm tra sức khỏe của mình, nếu sức khỏe tốt anh nên tham khảo phương pháp tập luyện và ăn uống khoa học ODC-NBT để khắc phục. Nếu anh cần được tư vấn đầy đủ hơn hãy gửi câu hỏi của mình vào email của chương trình: chuyengiatinhducnbt@gmail.com

  5. nguyen duc tuan says:

    hi chao bác sĩ e tên tuấn sinh sống ở đà nẵng e vẫn ham muốn tình dục nhưng duong vat kho cuong cung neu cuong cung de lau cung bi mem lai voi lai thoi gian quan he dai va tinh trung xuat ra bi it co khi ko co e muon hoi bs e co bi benh xuat tinh som hoac roi loan cuong duong ko va xin hoi bs lam the nao dieu tri

    • Nguyễn Bá Toàn says:

      Vấn đề của em em nên chia sẻ qua email chuyengiatinhducnbt@gmail.com nhé. Em chia sẻ cụ thể về tình trạng sức khỏe cũng như rõ hơn về vấn đề của mình để được các chuyên gia tư vấn tốt nhất cho em

  6. Chào anh
    Anh cho e hỏi e đang quan hệ mà tới lúc sắp ra mà cậu nhỏ lại không cứng nữa là e bị làm sao ah

    • Nguyễn Bá Toàn says:

      Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên thì đây là dấu hiệu của tình trạng rối loạn cương dương em nhé, em cũng nên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe tổng thể. Xem có vấn đề gì không, nếu không có vấn đề gì em có thể cải thiện và khắc phục tinh trạng rối loạn cương dương bằng giải pháp ODC-NBT nhé.

  7. Huỳnh văn tuấn says:

    Anh cho em hỏi 3 ngày trước e quan hệ với vợ có bị để trượt ra ngoài và không đau lắm đến hôm sao thì e lại quan hệ bình thường …nhưng đến ngày thứ3 thì e không thể cương cứng lên được dù đả làm nhiều cách ..hiện tại thì đã 3 ngày rồi không thể quan hệ được …dương vật hiện tại không có cảm giác đau


* Chú ý: Hiệu quả của giải pháp có thể thay đổi tùy theo thể trạng và cơ địa của mỗi người, cũng như sự tuân thủ của bệnh nhân theo hướng dẫn của thầy thuốc.