Thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy – Lời Khuyên Chuyên Gia

Ham muốn tình dục ở đàn ông là một trạng thái rất thất thường. Nó có thể trỗi dậy bất kì lúc nào và cũng có thể không hề mất đi do sự gia tăng tuổi tác nhưng thực tế chuyện ấy sẽ bớt cuồng nhiệt, thưa hơn và không mạnh mẽ được như lúc trẻ.

Bên cạnh duy trì một thói quen lành mạnh, việc tận dụng một cách tự nhiên các thực phẩm vào trong bữa ăn hàng ngày là một thao tác “nhỏ mà có võ” để giúp cho chuyện ấy thêm hoàn hảo. Và dưới đây chuyên gia skgt Nguyễn Bá Toàn sẽ chia sẻ với bạn những thực phẩm quý mà cánh mày râu nên biết để bổ sung vào thực đơn của mình.

Những thực phẩm tốt cho nam giới

Chocolate nguyên chất sẽ giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần khỏe mạnh và tăng cường tuần hoàn máu.( đây cũng là một câu trả lời cho câu hỏi Tại sao chúng ta giành tặng nhau socola trong ngày lễ Tình nhân 14.2)

Tỏi là thực phẩm mang tên Thảo dược tình yêu có hàm lượng allicin cao giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng sự dẻo dai, tăng ham muốn. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: ăn tỏi thường xuyên còn làm giảm được nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến ở cánh mày râu và tăng sự hấp dẫn với phụ nữ.

Các loại hạt, ngũ cốc có hàm lượng chất carbohydrate có tác động trực tiếp đến khả năng cương cứng của quý ông, đồng thời làm tăng cường testosteron – hormon đóng vai trò thiết yếu thúc đẩy ham muốn và đạt đến cực khoái khi làm chuyện ấy.

Rau, củ, quả: Các loại các loại khoai như khoai tây,… chúng đều có nguồn kali lớn, tốt cho tim mạch và giúp máu lưu thông.

Bông cải xanh cung cấp thêm sắt cho cơ thể , đồng thời nó cũng làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Ớt chuông đỏ: chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cung cấp cho cơ thể, ngoài ra, còn làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến ở nam giới( do giàu lycopene). Cà tím được dùng hỗ trợ tinh dục tốt, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn

Các loại quả như Bơ, Dâu tây : Giàu vitamin, là chất kích thích tình dục, tang cảm giác lãng mạn.

Chuối : giúp sản sinh testosterone, kích thích nội tiết nam. Nước ép của Lựu, Táo: có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương. L – citrulline có trong Dưa hấu có thể tăng khả năng cương cứng ở đàn ông.

Các loại quả họ cam giúp tăng cường miễn dịch và tăng hưng phấn khi làm chuyện ấy cho nam giới….

Các loại thịt nhất là Thịt bò cung cấp nguồn đạm và giàu chất sắt giúp ngày dài thêm năng động, tinh thần thoải mái, tăng khả năng cưng dương và chất lượng tinh trùng.

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi… cung cấp nguồn Omega 3 có tác dụng tăng tuần hoàn máu và Vitamin D giúp cho cơ thể thêm bền bỉ, dẻo dai. Ngoài ra, tắm nắng vào các khoảng thời gian thích hợp trong ngày cũng là một phương pháp tổng hợp vitamin D cho cơ thể hiệu quả, đặc biệt là cho các chàng trai đang phát triển

Hải sản: Một nguồn thực phẩm nổi bật và không thể bỏ qua khi nhắc tới nam giới – chuyện ấy – thực phẩm hỗ trợ, đó chính là các loại hải sản tăng cường thêm sinh lực, cho cánh mày râu thêm hưng phấn, sung sức như Hàu, Sò huyết,.. với hàm lượng kẽm cao, chỉ cần từ 3 – 6 con/bữa/ngày đã đủ để tăng cường sức khỏe cho nam giới .

Một số món ăn đơn giản hiệu quả tức thì

Con đường dễ nhất và thành công nhất để đến được với trái tim đàn ông chính là từ chiếc dạ dày rỗng của họ. Với hàng loạt các thực phẩm giúp cho chàng và chuyên ấy  Hãy cùng tham khảo một số cách gia giảm thêm chút hương vị cho đời sống tình dục qua một vài món ăn:

1. Những món ăn từ Hàu

Hàu là món ăn rất giá trị, đặc biệt có tác dụng nhanh và rõ rệt khi được bổ sung vào thực đơn cho cánh mày râu. Hàu có thể chế biến thành các món ăn đơn giản như hàu sống chấm chanh mù tạt, hàu hấp, hàu nướng mỡ hành, hoặc canh hàu … Thực hiện món hàu sống 3 lần 1 tuần, mỗi lần 4-6 con.

2. Cá chạch om hạt hẹ

Nguyên liệu: Cá chạch 250g, hạt hẹ 50g. Làm sạch cá chạch, bỏ hết nội tạng.

Cách làm: Hạt hẹ đãi sạch bọc vào vải, cho cùng cá vào nồi, đun với nửa lít nước, cho muối ăn vừa đủ. Sau khi nước sôi, để nhỏ lửa om đến khi nước cạn một nửa thì bỏ hạt hẹ ra, ăn cá, uống nước. Mỗi ngày ăn một lần, ăn liên tục trong 10 ngày là một liều thì sẽ thấy kết quả.

Ăn hết hai liều như trên (20 ngày) hiệu quả sẽ rõ rệt hơn. Cá chạch được dùng chữa bất lực sinh lý và liệt dương của nam giới khá công hiệu.

3. Sò huyết sốt me:

Nguyên liệu: 1kg sò huyết, 50g me chín, đường, muối, tỏi, gia vị vừa đủ. Sò huyết rửa sạch, để ráo nước.

Chế biến: Me chín cho vào đun với nước, bỏ hạt. Phi thơm tỏi rồi cho nước me, gia vị quấy đều, đun khoảng 5 phút. Thịt sò đã hấp, phi hành tỏi, xào to lửa, rồi đổ nước sốt có me vào đun khoảng 5 phút là được.

Nếu không đủ thời gian để trình bày cầu kì, chúng ta có thể đơn giản hóa bằng một ly sinh tố bơ, hay một ly nước cam ép một quả táo cho bữa sáng, một ly nước ép lựu, một chiếc bánh kem dâu tây hoặc là một chiếc bánh ngũ cốc cho bữa trưa…

Những lưu ý nhỏ

Bên cạnh thiên đường ẩm thực hấp dẫn giúp cải thiện và tăng cường chuyện ấy ở nam giới, chúng ta không thể quên được những lưu ý nhỏ:

Một trái tim khỏe tương đương với nó là một đời sống tình dục khỏe mạnh. Việc ăn quá nhiều chất béo và nhiều tinh bột sẽ làm ảnh hưởng tới hệ tim mạch, khả năng tuần hoàn máu cũng như ảnh hưởng tới chất lượng, số lượng tinh trùng và làm giảm sức bền trong chuyện ấy.

Sử dụng rượu bia, chất kích thích quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới các tế bào tinh hoàn, tới khả năng có con sau này.

Trên đây là chút chia sẻ để chúng ta thấy cùng với đó là sự kết hợp các bài tập rèn luyện thân thể, duy trì một lối sống lành mạnh, giải quyết các stress tinh thần thì việc lựa chọn, cân đối giữa các thực phẩm đã góp phần cải thiện không nhỏ cho chuyện ấy của cánh mày râu đã tạo nên những ham muốn, ngọn lửa xanh khi yêu và hơn hết “Một người khỏe, hai người vui”. Chúc các bạn có một sức khỏe sung mãn.