Ăn trái cây giúp vòng một nở nang

Có rất nhiều loại thực phẩm mà hằng ngày có thể giúp bạn có thể sở hữu một vòng một như ý. Dưới đây là một số loại trái cây có thể giúp ngực phát triển đầy đặn.

1. Đu đủ

Đu đủ có hương vị ngọt và chứa một lượng dinh dưỡng cao, bao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, sắt, chất đạm, canxi, enzym, chất xơ và các acid hữu cơ.

Đu đủ + sữa: Trộn đu đủ với sữa (có thể thêm một ít đường hoặc mật ong) ăn trong mọt thời gian sẽ giúp nâng cao được vòng ngực. Ngoài ra, sử dụng đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai cũng tạo được kết quả rất tốt trong việc phát triển ngực.

Đu đủ + táo tàu+ hạt sen: Đu đủ là một loại thực phẩm giàu vitamin A. Táo tàu giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Táo tàu kết hợp cùng với hạt sen sẽ rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm canh hạt sen và táo tàu sao cho mềm, sau đó thêm đu đủ vào, nêm thêm đường hoặc mật ong để ăn.

2. Quả táo

Thường xuyên ăn táo cũng được xem là một cách giúp cho ngực phát triển. Táo rất giàu carbohydrate, vitamin, vitamin A và caroten. Nếu ăn táo vào buổi sáng sẽ hấp thu tốt nhất. Bạn nên thêm một quả táo vào trong thực đơn bữa sáng của mình. Ngoài ra, bạn có thể ăn một quả trước bữa cơm trưa hoặc chiều cũng rất tốt.

3. Quả anh đào

100gr quả anh đào (hay gọi là cherry) chứa khoảng 59mg sắt. So với táo, nho, cam…, thì lượng vitamin A trong anh đào lớn hơn gấp 4 – 5 lần. Quả anh đào cũng chứa nhiều vitamin nhóm B, C và phot-pho, canxi cùng một số thành phần khoáng chất khác.

Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ có tác dụng bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, có tác dụng trong việc phòng chống và điều trị các bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, giúp làm đẹp ngực từ bên trong, ngực đầy đặn, nảy nở, và không còn nếp nhăn.  Bạn nên kết hợp với một số bài tập thể dục cho tay và ngực có thể sẽ giúp ngực săn chắc và nở nang.

Lưu ý: Quả anh đào thường chứa nhiều chất sắt, nhưng lại cũng có một lượng nhất định chất glycosides xyannogen, nếu bạn ăn nhiều quá mức thì có thể gây ngộ độc sắt hydroxit. Khi đó thì có thể dùng nước mía đường để giải độc.

>>> Xem thêm: Cách giữ dáng của người Nhật