Một số món ăn ngày hè hỗ trợ cho đàn ông yếu sinh lý

Yếu sinh lý ở nam giới là vấn đề khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên nhu cầu tình dục của cuộc sống vợ chồng là điều không thể thiếu. Nếu bạn biết cách tạo không gian và thời gian trong mùa hè thì chuyện quan hệ tình dục vẫn luôn mới mẻ và hấp dẫn.

Ngoài những phương pháp hỗ trợ khắc phục yếu sinh lý nam giới thì bạn không thể thiếu chế độ dinh dưỡng đi kèm, tuy nhiên mua hè trời nóng bức ăn uống đã khó khăn huống hồ ăn những thứ bồi bổ sinh lực. Để hỗ trợ cho bạn có chế độ dinh dưỡng tốt hơn, vừa giúp bạn cảm thấy dễ nuốt vừa có tác dụng bồi bổ sinh lý hãy tham khảo những món ăn sau nhé :

Hến xào giá đỗ.

Giá đỗ và hến là những món ăn mát được nhiều người sử dụng trong bữa ăn ngày hè, không những thế tuy giá đỗ  chứa rất ít năng lượng bù lại giá đỗ là một loại rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao, có hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú như: vitamin C, vitamin E, đặc biệt lượng Calo có trong giá đỗ rất thấp.Theo các công trình y học nghiên cứu cho thấy giá đỗ có nhiều khoáng chất và vitamin tốt hơn so với hạt đỗ chưa lên mầm. Bổ sung giá đỗ giúp chống xơ vữa mạch máu, giải độc mát gan , làm đẹp da , tiêu mỡ dư thừa , nhuận tràng chống ôxi hoá, ải thiện chất lượng tinh trùng và còn giúp chữa yếu sinh lý cho quý ông.

Cách chế biến khá đơn giản : giá đỗ rửa sạch để ráo nước, lọc hến sạch khỏi vỏ, đem xào chung với nhau, nêm vừa đủ gia vị  có thể ăn kèm cơm nóng hoặc ăn vã kèm bánh đa.

Canh chua cá chạch.

Cá chạch là một trong những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, Cá chạch có vị ngọt, tính bình, có công dụng bồi bổ tỳ vị, dưỡng thận và đặc biệt được biết đến với công dụng trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới, thậm chí có thể chữa chứng liệt dương. Trong 100g thịt chạch có 16,9g protit, 2g lipit, 3,2g gluxit, 169mg canxi, 327mg phospho, 3,2mg sắt, các vitamin B1, B2, PP, E…

Như vậy, giá trị dinh dưỡng của cá chạch cũng tương đương như nhiều loại cá nước ngọt khác, nhưng chạch được Đông y đánh giá cao hơn về mặt bồi dưỡng sức khỏe và chữa bệnh. Ngày hè bạn có thể nấu canh chua cá chạch thay những món canh chua khác cũng làm cho bữa cơm của bạn ngon miệng hơn.

Cách chế biến : Cá chạch bạn hãy làm sạch nhờn, bỏ ruột sau đó rán qua, cà chua thái nhỏ xào qua sau khi phi hành tỏi. Bỏ thêm nước đun sôi bạn sẽ có một nồi canh chua thật hấp dẫn.

Chim cút xào củ cải

Thịt chim cút có vị ngọt, tính bình, không độc, tác dụng bổ dưỡng, mạnh gân xương . Đặc biệt, thịt chim cút đóng một vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng cơ thể cho nam giới.

Chế biến : Thịt chim cút làm sạch, sau đó thái miếng đem xào nóng khoảng 20 phút, tiếp theo thái củ cải thành sợi cho vào nồi chim cút. Đảo chín và thêm gia vị vừa miệng. Ăn nóng với cơm bạn sẽ cảm thấy vừa lạ miệng nhưng khá dễ ăn.

Hàu nướng và các loại hải sản.

Hàu là một trong những món ăn khoái khẩu của các quý ông vì ai cũng biết nó là một thực phẩm rất giàu chất bổ và kích thích tố, đặc biệt là chứa nhiều kẽm – đây là khoáng tố quan trọng rất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng, giúp tăng cường hệ miễn dịch, vì vậy nó còn được ví là thực phẩm của tình yêu. Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm các món ăn hải sản sẽ bổ sung cho cơ thể bạn nhiều đạm hơn.

Nếu bạn không ăn được hàu sống thì bạn có thể lựa chọn hàu nướng, mùa hè cũng chính là thời gian hải sản rất đa dạng bạn có thể lựa chọn để làm phong phú bữa ăn của gia đình.

Xem thêm : Các loại rau quả tốt cho sinh lý nam giới !