Những thực phẩm tăng cường sinh lý tốt cho đàn ông

Hiện nay tình trạng yếu sinh lý xảy rất nhiều và đang được trẻ hóa, nguyên nhân do các bạn trẻ tò mò, thích khám phá nên đã lạm dụng thủ dâm quá nhiều. Trên thị trường có rất nhiều thuốc quảng chữa yếu sinh lý rất hay và hiệu quả nhưng thức chất đó là thuốc kích thích (kích dục ), không chữa được vào gốc bệnh, đã có rất nhiều người đến viện khám và đã bs tiểu phẫu, dùng thuốc, bấm huyệt,… nhưng bệnh vẫn hoàn bệnh, thậm trí bệnh còn nặng hơn khi chưa sử dụng các phương pháp trên.

Chữa yếu sinh lý bằng phương pháp tập ODC không dùng thuốc đang được rất nhiều người hưởng ứng và tham gia. Bởi phương pháp tập ODC không dùng thuốc nên độ an toàn tuyệt đối và hiệu quả mà ODC mang lại rất lớn. Bên cạnh đó thì ăn uống cũng có vai trò không nhỏ trong việc điều trị yếu sinh lý.

Dưới đây là một số thực phẩm tăng cường sinh lý nam, nữ.

1.Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Hàu tươi

Bạn thường có bao giờ nghe hàu là loại thực phẩm cho chất xúc tác tình yêu? Chính xác. Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm trong hàu có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng cho nam giới. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn.

Yến sào

Với những thành phần chủ yếu là các loại axit amin, tổ yến được biết đến như một nguồn thực phẩm cao cấp có tác dụng tăng cường thể lực, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, phục hồi nhanh chóng các tổn thương, kích thích tăng trưởng hồng cầu.

• Thần dược rau ngót giúp thức tỉnh khả năng tình dục

Theo nhiều nhiều nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng và tác dụng của yến sào. Kết quả phân tích hiện đại cho thấy yến sào rất giàu chất đạm (53-65%), các dưỡng chất khác (khoảng 10%), bột đường khoảng 38,7% (acid sialic, hexosamine, hexose, deoxyexose), glucosamin thiên nhiên (yếu tố cần thiết tạo nên sụn khớp), khoáng vi lượng (canxi, sắt, kali, phosphor, magne), chất xơ…

Chuối chín

Chuối chín là một nguồn cung cấp năng lượng nhanh và giàu Kali – chất cần cho kiểm soát thần kinh, nhịp tim, huyết áp. Chế độ ăn nhiều Magie và Kali có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Chuối cũng là nguồn cung cấp B6, tăng khả năng miễn dịch, giúp sản sinh hồng cầu, hỗ trợ hệ trao đổi protein. Nước cam, sữa, sản phẩm cà chua, đậu là nguồn cung cấp Kali thay cho chuối.

Súp lơ xanh

 

Súp lơ xanh có nhiều Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư. Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.

Tôm nướng ớt sa tế

Loại hải sản giàu chất dinh dưỡng như protein, lipid và vitamin B12, magie, photpho, iôt, cung cấp nhiều calo giúp cải thiện chứng thận hư, liệt dương, đau lưng gối mỏi, rã rời thân thể.

Thực phẩm nguyên hạt

Hầu hết nam giới đều hấp thu đủ lượng carb trong khẩu phần ăn, chỉ có điều sai loại carbonhydrate. Một thực đơn gồm thành phần nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, chất khoáng – tất cả đều có lợi cho tim, tăng cơ bắp, giữ vòng eo thon. Để tránh bị vấn đề về tiêu hoá, hãy tăng lượng chất xơ trong khẩu phần và uống nhiều nước!

Các món ngon từ cá

Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương.

Lá hẹ

Lá hẹ chứa chất hưng phấn, hỗ trợ điều trị những rối loạn chức năng tình dục như liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh,…ngoài ra lá hẹ còn có tác dụng ôn thận dương, tán ứ giải độc, điều hòa tạng phủ, thích hợp dùng chữa các chứng liệt dương, di tinh, ra mồ hôi trộm

Hành tây

Hành tây là cũng được xem một loại dược thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là ‘viagra trắng’ tự nhiên tốt nhất giúp kích thích khả năng tình dục.

2.  Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Với nữ những thức ăn tăng cường sinh lý nữ dưới đây sẽ giúp các chị em có thể tăng cường sự ham muốn tình dục, chống mệt mõi, lãnh cảm, khô âm đạo v.v…

Nước yến hủ nguyên chất

Nước yến hủ nguyên chất sẽ giúp cho các chị em phụ nữ tăng cường sinh lý, giảm stress, tăng cường hocmon và tăng sức đề kháng. Vì những lợi ích do một số yến tinh được chưng cất và đưa vào hủ dễ tiêu hóa dưới dạng nước.

Socola đen

Những phụ nữ ăn loại thực phẩm này hằng ngày có khả năng hoạt động tình dục cao hơn so với những người không ăn. Điều này có được là do chocolate đen có chứa serotonin và phenylethylamine, các hoạt chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo nên trạng thái hưng phấn và sự vui vẻ.

Dưa hấu 

Dưa hấu có chứa citrulline, một loại axit amin có tác dụng giãn các mạch máu, giúp cải thiện và tăng cường lưu lượng máu đến các hệ cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tim và hệ sinh dục. Vỏ dưa hấu có chứa nồng độ citrulline cao hơn so với ruột.

3. Các loại hạt và đậu

quả lựu

Lựu giúp cơ thể sản xuất ra nitric oxide, loại chất có tác dụng giãn mạch và làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp đưa nhiều máu đến các cơ quan sinh dục. Ăn quả lựu hoặc uống nước ép lựu đều có tác dụng tốt đối với hoạt động tình dục.

hạt bí ngô

Hạt bí ngô rất giàu kẽm và chứa rất nhiều các axit béo omega 3 thiết yếu, tiền thân của prostaglandins, một loại chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.

dưa cải bắp

Một nghiên cứu được đăng tải gần đây cho thấy 90% đàn ông được hỏi cảm thấy tăng đáng kể ham muốn tình dục sau khi ăn món ăn này.

các loại hạnh nhân

Tất cả các loại hạnh nhân đều có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục do có chứa nồng độ cao các axit béo thiết yếu cho quá trình tổng hợp các hoóc môn có tác dụng duy trì sự hưng phấn tình dục. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu L-Arginine, một chất có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và đáp ứng phóng tinh, cũng như kẽm, một yếu tố cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng. Mùi của hạnh nhân cũng nổi tiếng là có tác dụng kích thích tình dục và lôi cuốn phụ nữ. Tốt nhất hạnh nhân nên ăn sống (không thêm muối hoặc đường) hoặc trộn cùng salad.

đậu nành

Dùng các sản phẩm từ đậu nành hằng ngày với một số lượng thích hợp có thể giúp thúc đẩy ham muốn và khả năng hoạt động tình dục ở nữ giới do chúng có chứa số lượng lớn phytoestrogen (estrogen thực vật).

Trứng

Các loại trứng gia cầm đều giàu vitamin B5 và B6, cả hai đều có tác dụng duy trì thăng bằng hoóc môn và giảm stress. Ngoài ra, trứng cũng có chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai loại hoóc môn sinh dục quan trọng là testosterone và estrogen.

Cần tây

Cần tây sống có tác dụng thúc đẩy sản xuất androsterone, một loại hoóc môn không có mùi được bài tiết qua mồ hôi của nam giới có tác dụng lôi cuốn nữ giới. Tốt nhất, loại rau này nên được rửa sạch, cắt nhỏ và nhai sống.
Một số thực phẩm trên có thể dùng cho cả nam và nữ để tăng cường sinh lý. Đồng thời, các vợ chồng muốn tăng cường quan hệ, các bạn nên tham khảo thêm ở một số chuyên gia trong lĩnh vực này hoặc bác sĩ để hiểu thêm.