Thực phẩm đơn giản tăng cường sinh lý nam giới

Bạn có thể không chú ý, tuy nhiên một số món ăn rau củ mà bạn ăn thường ngày cũng có khả năng tăng cường sinh lý cho nam giới.

Xem thêm : Xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì ?

1, Bí đao.

Ngoài 1 số công dụng của bí đao giúp trị liệu tốt về các bệnh : xơ cứng động mạch,  tăng huyết áp, viêm thận, ung nhọt … thì bí đao còn là món ăn giúp giảm các triệu chứng đau lưng mỏi gối và suy giảm tình dục nam giới. Cách sử dụng giã nhuyễn bí đao với lộc nhung thái mỏng, đem hấp cùng với trứng bồ câu thêm gia vị muối tiêu …

2 Rau muống.

Rau muống cũng là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Trong rau muống có axit amin như arginine với tác dụng tăng NO nội sinh giúp tăng tuần hoàn dương vật của nam giới. Rau muống cũng là món ăn rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người việt. Các bạn có thể chế biến rau muống trộn lá kinh giới hay món rau muống xào tỏi ớt ăn cũng rất tốt cho sức khỏe.

3. Đậu phộng.

Đậu phộng (Lạc) là thực phẩm được khuyên dùng trong các bệnh lý về tim mạch, đậu phộng rất giàu omega-3 và giúp giảm lượng cholesterol xấu. Không những thế thực phẩm này còn giữ cho hệ thống mạch máu khỏe mạnh, đảm bảo lưu thông tốt đến các bộ phận trên cơ thể và đến bộ phận sinh dục nữa. Hiện nay nhiều gia đình chọn đậu phộng nguyên chất để ép thành dầu thực vật nấu ăn trong các bữa ăn hàng ngày.

4. Hàu

Hàu là nguồn thực phẩm chứa nhiều kẽm – đây là khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với khả năng sinh sản của cả nam và nữ giới. Ngoài ra con hàu còn chứa axit amin giúp hỗ trợ việc sản xuất testosterone ở nam giới và progesterone ở phụ nữ, làm cho bạn có hứng thú hơn trong “chuyện ấy”. Không chỉ có công dụng làm tăng số lượng tinh binh, hàu cũng giúp khôi phục tinh trùng bị yếu, giúp chúng mạnh mẽ hơn, tăng cơ hội thụ thai.

5. Cải bó xôi

Cải bó xôi  là thực phẩm chứa ma-giê rất dồi dào. Tác dụng của ma-giê là làm cho mạch máu giãn nở, giúp dòng chảy của máu đến các bộ phận sinh dục càng mạnh. Làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới và nữ giới.

Một dưỡng chất khá quan trọng dành cho sức khỏe tình dục là folate, dưỡng chất này được tìm thấy trong cải bó xôi và 1 số loại thực phẩm khác như bông cải xanh, bắp cải, cải xoắn. Cách chế biến các món cải này cũng khá đơn giản, có thể xào kèm các loại thịt bò, lợn nạc hoặc làm nộm, luộc … Tuy nhiên không nên chế biến quá kỹ vì ở nhiệt độ các chất trong các thực phần thường biến đổi hoặc mất đi khá nhiều.

Lưu ý : Để khắc phục được tình trạng yếu sinh lý một cách toàn diện và lâu dài các bạn có thể tham khảo chương trình tập luyện và dinh dưỡng của trung tâm ODC. Đây là chương trình tập luyện và dinh dưỡng khoa học giúp khắc phục hoàn toàn bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm thường gặp ở Nam giới. Kết quả nhiều người đã thành công.

Xem thêm tại đây.